Notificações de respostas em tópico, como desactivar?

Caros confrades

Em tempos respondi num tópico... Na altura pretendi ser notificado por email das respostas no tópico... Agora sou bombardeado com notificações do tópico sempre que alguem "posta" lá alguma coisa...
Alguém me sabe dizer como se desactiva agora essa opção ?

Grato
Antonio Godinho de Carvalho

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